risau lah

diet kemana nak maintain kemana
padahal nak turunkan berat badan dari 67kg ke 55kg punyalah susah
bila dah dapat 55kg, kejap je diet, lepas2 tuh terus makan tak hengat dunia
asal lapa, makan, asal makan lapa



susah lah macam ni
kat Penang makan banyak, mami n kak emy kasi makan cukup
khalis pon bagi makan cukup


ni balik JB konon jek nak diet
tade maknanya, makan sama banyak macam kat Penang jugak
makanan sume sedap, bik ani masak sedap2
habislah badan makin naik



nak maintainkan badan seperti ini






dan juga ini





tapi sejak makan tanpa beringat ni
takut tak dapat maintain



skang tgk cermin
dah rasa badan berat, dah rasa badan naik da
dah lama tak timbang berat ni
last minggu lepas dekat rumah mami, masih leh maintain
tp ni balik makan banyak, takut lah!
nak timbang pon nek seram, takut naik sampai banyak kilogram
sebab sangat sedar diri makan sangat banyak



tgk cermin pon, amek gamba pon nampak dah pipi sangat membulat
dagu ada 2 lapis siap
waaaaa~~
takutnya



tak percaya
meh tgk bukti



ni pon gamba minggu lepas tau
gamba terbaru takut nak amek
nampak makin bulat tau


tgklah betul2
pipi makin tembam
tgk plak tang dagu tuh
alah, seram lah




takut sangat
takut badan naik semula seperti 67 kg yang paling berat dulu2



macam ini



ha, nampak tak
amek gamba pon masa makan
badan time ni, mmg super duper demok lah
perut muncit, peha besar



tanak!
tanak jadi macam ni balik



nak maintain kan berat



tp macam mana?



hari ni jek kan
dah makan ini:

5 biji karipap sardin kegemaran
bihun goreng
ni utk sarapan

utk makan tengah hari
makan nasi lemak sedap kesukaan dengan lauk ikan dan sotong goreng tepung
sotong goreng tepung makan banyak tau sbb mmg suka sangat


pastu makan buah pisang ntah bape biji ntah, tak ingat



cuba cakap sket, kalo macam ni la, macam mana nak bagi maintain??
susah kan




risau mmg risau
tp bila risau
makan dan makan lagi




adei



dah dah.



sendiri mahu ingatlah cik zira!

~sekian~



k,adios!!!,,, by : ierarahman jumaat 14 mei 2010 5.27 p.m.