tambahan 1KG++

dah lama tak timbang berat sejak balik dari langkawi ari tuh,,
cik zira mmg kalo setiap kali ke tesco atau ke mana2 sahaja yang ade penimbang berat kena masukkan seketul 20 sen tuh wajib akan timbang,,member2 sume da tahu da,,mmg addicted dengan timbang tuh,,ngee,,


dan mmg da agak da sejak kat langkawi makan sangat banyak dan balik ni pon nafsu makan sangatla kuat sbb asek makan x benti,,adei,,bila tak puasa,inila jadinya, selagi nak makan, selagi boleh makan, makan & melantak sepuas2nya,,


berat cik zira sebelum ke langkawi adalah antara 56-57kg cam tuh la ye,,
berat kan, jangan x sangka sbb badan cik zira mmg saiz macam tuh,hehe,,penah paling berat 67kg tau dan masa kat UUM dulu tuh yg masak sendiri mmg berat 65kg cenggitu,,


okeh,berbalik kepada tajuk asal, tadi masa gi tesco dengan izzati, timbang yang 20 sen, mak ai, mmg seperti yg diduga la,,berat yang timbang tuh tunjuk bersamaan dengan 58.2 kg,,sedih dah rasa,,,yela, badan ni kalo nak naik senang sangat, nak turun bukan men payah ah ding dong,,sob sob,,


lepas tuh masa nak balik, try plak timbang yg 40 sen siap ade BMI tuh, yg tuh tinggi asek berubah jek ikut kt berdiri tegak cane,,so,kekadang efekla BMI tuh,,kali ni timbang lepas gi toilet,,hehe,,so,jadi 58kg,,,


58kg tau,,macam mana ni,,azam nak maintain atau nak turunkan lagi berat ni tp kalo ginila gamaknya, macam mana ni cik zira?kamo tuh dahla pemalas nak bersukan, nak berjogging pesume,,takkan nak gemok balik cam dulu,,even skang pon masih tak kuwus,,adei,,tolon tolon,,


chenta hati 2 selalu pesan tau, pompuan ni kalo nak kurus or nak turunkan berat badan, yang penting adalah senaman, kawal makan dan cara terbaik adalah berpuasa,,sebab dulu chenta hati 2 sangat2 gemok masa skola rendah tp dia berjaya menguruskan diri dia dalam masa 3 bulan sahaja terus kurus kacak hensem bergaya,,ececeh, puji chenta hati mmg cukup suka,,ngee


so cik zira? macam mana ni,,tlg jangan bagi nek ke angka 6 kat dpan tuh sbb sekali da naik nanti,mmg payah nak turunkan balik okeh!

dulu : time badan chubby giles dan makan tak hengat,,peha beso (skang pon beso gak,,hehe), lengan beso (skang pon,,tp kecik sket jew,,ngee), perut mmg buncit sangat berlapis2 macam kek lapis pon ade,,

skang, ari tuh,,time ni nampakla sket langsing tuh dan mmg nampak kecik sket,,pandai jaga bdan,,bawula lawo nak pakai merah2 ni,,tp skang da naik balik berat,,sedih,,,sob son,, ;(




usaha itu tangga kejayaan,, usaha balik, turunkan balik berat kamo, cik zira!!!



*** tinggi cik zira dalam 160-162cm cenggitu la,,
**** cik zira tanakla selim melim bak model2 yang cantik tinggi lampai tuh, cuma tanakla nampak tak sesuai dengan tinggi,,lemak sana sini,,tu yg masih berusaha ni,,huhu,,






~sekian~




k,adios!!!,,, by : ierarahman khamis 29 oktober 2009 7.15 p.m.