sarapan sihat

pagi sabtu yang selalunya ramai daripada kita sengaja tanak bangun awal sbb nak tdo puas2
kalo weekdays kena bangun awal, ape salahnya weekend bangun lambat plak, ye dak?


tp bukan untuk cik zira ye hari sabtu 2 januari ni
dan sejak kat JB ari tuh, lepas subuh mmg cik zira dah tak tdo balik da
jadinya, akan menghadap laptop dan berblogging,,


cik zira masih di rumah mami sejak hari rabu hari tuh memandangkan cuti sampai ahad


dan kat uma mami ni, cik zira dapat makan banyak makanan sihat seperti buah2an, salad, sayur2an, susu low fat dan banyak lagilah makanan sihat, termasuk sekali yogurt rendah lemak kegemaran cik zira jugak
yela kan, duduk uma senang, ade peti sejuk, makanan sihat sume leh simpan dalam peti sejuk
kalo dekat hostel tuh, payah, yang leh simpan pon macam biskut ke, roti ke
nak simpan susu segar yogurt sume tuh takleh, sbb takde esbok,,


kalo badan dapat makanan yang sihat, badan mesti sihat
jadi, pagi tadi dalam kul 7 lebih sbb dah lapo, cik zira ke dapo
cik zira sarapan


hari ni cik zira sarapan low fat milk, roti gardenia wholegrain fibremeal, dengan marjerin naturel yang rendah kolestrol dan kurang jumlah lemak..
wah, mentang2la masih dalam proses berdiet, sume makanan sihat2 jek,,hehe


padahal kan korang, kalo korang nak tahu, roti ni dulu bukan men cik zira tak suka lagi tau
tp sejak2 diet ni kan, semalam makan roti ni, alamak sedap plak, sampai 4-5 keping cik zira makan, yela, 4 keping roti ni bersamaan dengan minum segelas susu
dan cik zira pon suka sangat minum susu
tp nak dibandingkan dengan low fat milk HL dengan Dutch Lady, cik zira suka HL lagi, ade rasa sedap, tp sbb umah ni guna yang ducth lady, cik zira telan jek,,hehe


hairan dan pelik pon ade dengan diri sendiri,,
sebab kan, kalo dulu time gemok dulu (macamlah skang da kurus, perasan!), time sume benda nak makan, makanan yang takde rasa ni sume tanak, memilih, nak yang sedap2 jek,
tp sejak dah amalkan pemakanan sihat ni, sume makanan utk sihat dah jadi sedap dah pada cik zira
air masak yang dulunya cik zira tak gemar sangat2, dah menjadi kegemaran cik zira setiap hari
roti yg dulunya cik zira tak suka pon, dah dalam senarai cik zira utk makan hari2,,


itula org kata kan, nak seribu daya, tanak seribu dalih,,
usaha tangga kejayaan,,



macam cik zira sendiri,,
kalo cik zira nak lakukan sesuatu perkara, cik zira akan buat dengan sungguh2
kalo cik zira nak kan sesuatu benda, cik zira akan usaha sampai dapat
samalah macam bila cik zira kata nak start berdiet, cik zira akan buat betul2 dan alhamdulillah, cik zira dapat rasa, pemakanan cik zira skang adalah jauh lebih sihat daripada pemakanan dulu2 yang makan jek sume benda,,
syukur,,
bila badan sihat, diri sendiri jadi seronok,,
betul tak?


nak cite pasal sarapan, dah masuk macam2 cerita plak
ade tips sket2 dah tu cik zira bagi utk sape2 nak berdiet, dan ade cerita pasal cik zira sendiri
kira entry ni 3 dalam 1 la,,


pagi2 kan, otak fresh, macam2 nak ditulis walaupon hujung minggu ni kureng sket org bace blog kan,,hehe,,


takpe2, cik zira ttp akan berblog walaupon di hujung minggu,,
blogging itu satu kemestian bagi cik zira,,=)

~sekian~



k,adios!!!,,, by :ierarahman sabtu 2 januari 2010 9.05 a.m.